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街机赌博游戏盒 - 糖尿病喝什么茶好?什么茶忌喝?看这篇就知道了
日期:2020-01-11 17:44:14   阅读:3870

街机赌博游戏盒 - 糖尿病喝什么茶好?什么茶忌喝?看这篇就知道了

街机赌博游戏盒,秋季是一个适宜喝茶的季节,而对于糖友与高血压、高血脂人群来说,喝茶可有诸多好处。

茶能消食去腻、降火明目、清暑解毒、生津止渴。更重要的是,茶中含有的茶多酚,可促进人体产生胰岛素,防止餐后血糖快速上升。

茶中含有丰富的茶多糖,据研究表明,茶多糖有助改善受损的胰岛b细胞功能,茶中的儿茶素还能减缓肠道内糖类的吸收。

是不是听起来就很心动呢~

当然,茶还有多种保健功能,可以清口臭、抗氧化等等。茶有很多种,不同的茶叶,有着不同的功效。针对三高人群,营养师推荐以下4种。

1、黑茶

对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明,黑茶的茶多糖含量最高,且活性也比其它茶类要强。黑茶通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛,通过舒张血管,使人体血压下降。

2.、普洱茶

普洱茶中的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等的含量很高,能够延缓衰老、杀菌消炎、辅助降胆固醇,降低患心血管疾病及糖尿病等的风险。

秋季喝普洱,除了可以解渴,还能去秋燥,怎么样,快来一壶吧~

3、白茶

白茶,属微发酵茶,是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。指一种采摘后,不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶。

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素c和维生素p。维生素p能够减少血管的脆性,降低血管的通透性,扩展小血管,辅助降低血压,同时还能增强维生素c的活性。口感清淡,回味甘甜。

4.乌龙茶

喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢,改善饮食中脂肪吸收,还能起到减肥的作用。

同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,能够降低血液中的胆固醇含量。

那是不是喝茶好久可以尝试多种茶类呢?并不是噢,就算有许多东西带了茶字的字眼但是其实不大适合糖友。

1.“假茶”

大家要注意啦,以上提到的那些喝茶的好处,只针对用茶叶泡的茶,而不是市面上加了各种添加剂的奶茶,比如各种网红珍珠奶茶,或是加了糖、人工香料的,比如xx牌的茉莉花茶、柚子茶等。

这些“假茶”可能糖分超标,而茶叶中的有益物质也所剩无几,等同于一杯没有营养的“糖水”。

2.新茶

新茶存放的时间较短,其中的咖啡因、活性生物碱、多种芳香物质以及未经氧化的多酚类、醛类等物质含量较高,会使人体中枢神经系统兴奋,刺激胃肠粘膜,引发胃部不适,造成血糖波动。

应尽量避免饮用。新茶最好放3~6个月后再饮用。

3.浓茶

很多中老年人有喝浓茶的习惯,但浓茶中茶多酚、鞣酸、咖啡因过量,不仅会影响血糖稳定、引起失眠,还会带走身体中大部分的维生素b1,使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳~所以大家在泡茶的时候要注意浓度。

不知道喝什么茶的时候不如来一壶枸杞养生茶吧~你最喜欢喝什么茶呢,和大家分享一下吧~

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